Wizyta w saunie dostarcza dużo przyjemności.
Jest pożądanym wytchnieniem po szaleństwach w wodzie.
Sauna doskonale hartuje ciało, wzmacnia organizm, zwiększa odporność przed infekcjami.
Korzyści z sauny to również oczyszczenie porów, a także nawilżenie i regeneracja skóry.
Sauna wspomaga również leczenie m.in. chorób reumatycznych, bolesnego napięcia mięśni, chorób górnych dróg oddechowych.
Do saun przechodzi się z basenu przez hol główny.
Do dyspozycji mamy dwa rodzaje saun: fińską suchą z 8 miejscami do siedzenia i 4 leżenia oraz saunę parową dla 6 osób.
GORĄCA PRZYJEMNOŚĆ W AQUAPARKU GRANIT
Niewielkie pomieszczenie, kilka piętrowo umieszczonych ławek, kominek z rozgrzanymi kamieniami i bardzo gorące powietrze. Leżysz i czujesz, jak z każdą kroplą potu Twój organizm się oczyszcza, a zmęczenie gdzieś ulatuje. Jest Ci błogo, przyjemnie… Sauna, bo o niej mowa pomaga się odprężyć, zapomnieć o kłopotach, działa antydepresyjnie, a nawet pomaga schudnąć. Już od 2 listopada br. w ofercie Aquaparku Granit w Strzelinie są dostępne nowe bilety jednodniowe bez ograniczeń czasowych na basen i saunę w cenach 20 zł (ulgowy) i 30 zł (normalny).
Relaks z tradycją
Zalety korzystania z sauny poznano wiele wieków temu. W łaźniach parowych oczyszczali swe ciała Rosjanie, Skandynawowie, Azjaci, ale jedynie Indianie wiedzieli, że razem z potem z ciała wychodzą choroby, a z umysłu - negatywne wibracje. Pierwsze zapiski odnośnie indiańskich łaźni parowych autorstwa Hiszpańskich misjonarzy pochodzą z XVI wieku: "Łaźnie te wyglądają jak niskie chatki ogrzewane ogniem. Przez wąski otwór do każdej z nich może wejść dziesięć osób. Po pobycie chorzy odzyskują swoje ciała i nerwy, a ci, którzy są osłabieni chorobą, odzyskują spokój i siły."
„Złość i nienawiść spalają się w saunie”- mówi fińskie przysłowie. W Finlandii sauna jest bardzo ważnym elementem życia, a zaproszenie nas do niej jest zaszczytem, z którego nie powinno się rezygnować. Sauna ma również swój savoir vivre. Uważajmy o czym rozmawiamy w saunie, bo umów w niej zawartych nie wolno zerwać, a kłamstwo w saunie jest rzeczą niewyobrażalną .
Samo zdrowie
Widocznych efektów doświadczamy tuż po pierwszym seansie, największe korzyści jednak zauważymy, gdy będziemy zażywali kąpieli parowych regularnie. Podporządkowując się zasadom korzystania z sauny, osiągniemy relaks psychiczny, a kilka chwil poświęconych sobie w kameralnej atmosferze i błogim cieple pozwoli odpocząć zmysłom. Kolejna korzyść to odprężenie ciała: warunki tam panujące przyczyniają się do rozluźnienia mięśni i usprawnienia stawów, likwidując lub znacznie łagodząc ich zmęczenie, nadwyrężenie, stany zapalne, dolegliwości bólowe i inne. Warto również wspomnieć iż korzystanie z sauny pomaga usunąć z organizmu toksyny, głęboko oczyszcza pory skóry, świetnie dotlenia i hartuje organizm.
Wybór zależy od Ciebie
W Aquaparku Granit mamy do wyboru dwa rodzaje sauny: saunę fińską suchą z ośmioma miejscami do siedzenia i czterema do leżenia oraz saunę parową przeznaczoną dla sześciu osób. W saunie fińskiej, wilgotność powietrza jest raczej niska (20-25%), natomiast temperatura sięga od 80°C do 100°C. Jest to nieduże pomieszczenie ze schodkowo umieszczonymi, drewnianymi ławkami. Para wodna jest tam wytwarzana poprzez oblewanie gorących kamieni wodą.
Z kolei sauna parowa, zwana również łaźnią rzymską, zbudowana jest z kamienia i ceramiki. W odróżnieniu do sauny suchej charakteryzuje się dużą wilgotnością względną (100%), a panująca w niej temperatura waha się od 35°C do 50°C.
Sposób korzystania z saun
Jeden seans (wejście do sauny) powinien trwać 5-15 minut. Czas ten uzależniony jest od predyspozycji organizmu. Tradycja, zaczerpnięta prosto z Finlandii, nakazuje przebywanie w saunie nago, jednakże używanie spodenek lub stroju kąpielowego nie wpływa negatywnie na końcowy efekt. Najbardziej efektownym sposobem korzystania z sauny jest pobyt w 2-3 seansach. Ważne jest, aby bezpośrednio przed wejściem do ciepłego pomieszczenia umyć ciało oraz je wysuszyć. Wówczas skóra staje się oczyszczona, a toksyny wydalane są łatwiej. Po wyjściu z sauny należy skorzystać z prysznica z zimną wodą. I to jest właśnie punkt kulminacyjny całego procesu. Wbrew pozorom rozgrzane ciało bardzo dobrze reaguje wtedy na zimną wodę. Powinno spędzić się ok. 30-60 sekund pod natryskiem. Hartowanie organizmu w ten sposób działa pozytywnie na odporność oraz krążenie krwi. Po każdym seansie należy odpocząć i zrelaksować się 10-15 minut. Pobyt w saunie wiąże się z utratą wody z ciała, zatem należy ją uzupełniać, najlepiej niegazowaną wodą mineralną. Warto wspomnieć także o kilku istotnych czynnikach wpływających na odpowiednie korzystanie z sauny. Nie powinno się spożywać dużych posiłków przed wizytą w omawianym miejscu. Po ostatnim seansie należy się dokładnie schłodzić. Nie powinno się używać szamponów ani żelów do mycia ciała. Dzięki temu nasza skóra będzie mogła lepiej „oddychać”.
W gorącej parze kąpany
Do tej pory nie wynaleziono lepszego sposobu na oczyszczenie i odnowę organizmu. Co więcej, odkrywamy coraz więcej zalet kąpieli parowych. To wspaniała alternatywa dla osób zapracowanych, bo obok właściwości rozgrzewających, sauna korzystnie oddziałuje na cały nasz organizm i sprawia, że prawidłowo funkcjonuje nasze serce, w tym również naczynia krwionośne, płuca, mózg oraz wątroba. Zalety sauny docenią też osoby pragnące schudnąć. Kąpiel parowa jest jednym z elementów kompleksowej terapii odchudzającej, w której skład wchodzą także: dieta, ćwiczenia oraz zabiegi odnowy biologicznej (masaże, kosmetyka)
Aby zrelaksować swój umysł i ciało, wybierz wizytę w saunie. Sauny to miejsce, do którego nie dociera zgiełk wielkiego miasta. W wyjątkowej scenerii możesz oczyścić ciało i umysł, zregenerować siły i nabrać energii do działania. Różne rodzaje saun zapewniają różnorodne korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Odkryj tysiące lat tradycji, która pozwala wyciszyć umysł i ciało.